不運なことが重なったと感じた時の回復法

不運なことが重なると気持ちが沈みがちです。

普段はしないミスをしたり、些細な失敗でもいつも以上に落ち込んでしまうことも。
（サラダに付いているドレッシングを開けた瞬間、服についてしまった、とか）

そんな時は疲労が蓄積している可能性が高いです。

あまり無理をせず、休養をとり、回復を待つのがベストです。
（時には神頼みすることも有効な手段でしょう）

不運なことが重なったと感じる根本的な原因は、疲労の蓄積による認知の歪み（マイナス思考に偏る）であったりします。

「自分は今不運である」という状態を認識すると、日常の出来事の嫌な部分にフォーカスが行きがちです。

そのような状態で行動量を増やすと、失敗ばかりが目につくようになり悪循環になってしまいます。

・睡眠を多くとる

・ストレスを発散する

・ペースを落とす

などをして、自分自身の疲労を回復するのを待った方が結果として事態が好転します。
（時には周囲の環境を変えることも有効でしょう）

物事の捉え方はその時の精神状態の影響を受けることが避けられません。

今自分の調子が良いのか悪いのか、の状態を理解し、その状況に応じて適切な対応（行動量の調整）をすることが大切であると考えています。
（長い時間軸で見ると安定します）

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都築太郎税理士事務所/Tsuzuki Taro Tax Accountant Office

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