頭の中の悩み事から逃避する時間は必須

日常生活において、あれやこれやと思い悩むことがあります。
（人の悩みは、お金、健康、人間関係に集結するといいますが）

特に頭の中で複数のイベントが同時進行で進んでいるとき、頭がフル稼働になります。

次から次へと、

・あれをしなければ

・これをしておかなければ

など枚挙にいとまがありません。

常に考え事をしている状態が継続し、頭が休まる時間がありません。

結果として疲労が蓄積していきます。

そんな時は、頭の中の悩み事から逃避することは必須です。
（たとえ短時間でも）

私は、

・今この瞬間、世界が消滅又は今日が自分の最期の日であったら、この悩み事はなくなるな

・たぶん自分が何もしなくても何事もなく世界は進行していくだろうな

など考え、逃避を試みます。
（あくまで想像上の試みですが）

目的は、悩み事を自分の外側へ一度排出すること。

一瞬でも肩の力が抜けたり、頭の中のあれこれから気を紛らわせることができれば、成功です。
（排出したものは、時間をおき、整理したうえで、インプットします）

他にも、目の前の出来事、今に集中する、いわゆるマインドフルネスが有効です。

やればやるほど課題が出てくる、キリがない状態では、リラックスすることは難しいです。

時には現実逃避（逃避しすぎには注意が必要ですが）をしてみるのもおすすめです。

人生の時間は捉え方次第で短くもあり長くもありますので、時にはペースダウンして、未来へ踏み込む力をためましょう。

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都築太郎税理士事務所/Tsuzuki Taro Tax Accountant Office

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